Isi kandungan:
2023 Pengarang: Avery Leman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-05-24 13:35
Keinginan untuk terbang telah mengujakan orang sejak dahulu lagi. Ingat mitos Yunani kuno Icarus? Dan bagaimana pula dengan lukisan Leonardo da Vinci? Dalam realiti moden, anda juga tidak perlu pergi jauh untuk contoh, contohnya, Topa (wira Marvel Universe) mempunyai kuasa besar - penerbangan. Adakah anda mahu belajar untuk menafikan graviti dan menjadi seorang gadis super? Lima aktiviti daripada pilihan kami boleh memberi anda sayap.
Trapezoid
Dalam siri TV paling penting sepanjang zaman dan rakyat "Sex and the City" (siri perkahwinan kedua Charlotte) terdapat adegan di mana Kerry belajar terbang di atas Hudson dan masih tidak dapat menghubungi seorang pengajar yang cantik. Helah pasangan ini dipanggil tangkapan dan anda boleh mempelajarinya bukan sahaja di hotel New York atau Club Med, tetapi juga di sekolah trapeze. Di atas jaring pada ketinggian lima meter, pelajar sekolah menguasai pelbagai elemen pada trapezoid. Ia kelihatan seperti dalam sarkas: anda perlu datang ke tepi platform, ambil trapeze dan ambil langkah ke hadapan - dalam kebanyakan kes ini sudah cukup untuk jatuh cinta dan mula berlatih. Program latihan juga termasuk kelas di atas trampolin, gelang, trek udara dan tali, di atasnya, seanggun mungkin, mereka mengimbangi satu meter dari tanah. Setiap musim penerbangan berakhir dengan persembahan dengan penyertaan pelajar dan guru.
Pengalaman peribadi: Kali pertama saya berada di Los Angeles, saya bangga kerana saya berjaya membuat tangkapan dalam pelajaran pertama. Kemudian terdapat berbulan-bulan menunggu dengan cemas, dan akhirnya sebuah sekolah trapeze dibuka di Moscow. Tidak perlu dikatakan, saya telah terbang sepanjang musim panas. Perkara yang paling sukar pada mulanya adalah untuk mengambil langkah pertama, lepaskan tangan anda, percaya kepada pembela, tinggalkan zon selesa anda. Dan saya masih kekurangan kekuatan senjata dan akhbar untuk melakukan helah, tetapi lama-kelamaan semuanya menjadi jelas. Ya, akan ada lebam di bawah lutut, dan kapalan di tangan, tetapi perasaan "ahh, saya merawat" menghasilkan begitu banyak endorfin sehingga segala-galanya tidak penting sama sekali.
Bonus: foto dan video yang dicemburui untuk rangkaian sosial, tangan yang kuat, mengembangkan keberanian.
Di mana untuk belajar: sekolah trapeze di Gorky Park (musim penerbangan baru dibuka pada bulan Mei).
Kanvas udara
Kanvas udara adalah salah satu prop sarkas termuda, pertama kali digunakan pada tahun 60-an, dan kemudian dilupakan selama 30 tahun untuk dihidupkan semula dalam pertunjukan Cirque du Soleil. Ia adalah dua potongan kain sutera (satin atau krep-satin) yang dilekatkan pada siling. Ketinggian boleh berbeza: dari pelajar empat meter hingga sepuluh separa profesional. Kemudian keajaiban bermula: pada ini, jika anda boleh mengatakan "kain buruk", anda boleh melakukan helah yang luar biasa - pecah, jungkir balik, belah, baki, berdiri. Proses pembelajaran paling baik digambarkan dengan kata-kata "kesabaran dan kerja", kerana sangat sukar untuk menggabungkan kekuatan, koordinasi, regangan, dan terutama pada ketinggian rumah dua tingkat. Pada mulanya, badan gimnas udara masa depan kelihatan seolah-olah "50 Shades of Grey" adalah buku panduannya. Dari masa ke masa, di cermin, anda dapati perut yang sempurna, punggung yang dipam, bisep yang yakin dan regangan yang sangat baik, kerana walaupun otot yang anda tidak syak sedang bekerja di udara.
Pengalaman peribadi: Saya jatuh cinta dengan kanvas dari pelajaran pertama, tetapi pada mulanya terdapat lebih banyak kesakitan dan kesukaran daripada cinta ini daripada kesenangan. Setiap pelajaran adalah satu cabaran, kemudian anda mengatasi ketakutan ketinggian dan memaksa diri anda untuk berehat, kemudian anda menggantung terbalik dalam benang. Lengan bawah menjadi kebas, jari tidak bengkok, sendi sakit, dan kadang-kadang kurang pengalaman boleh "membakar" belakang anda dan mendapat lebam akibat belitan. Bulan pertama pastinya adalah yang paling sukar, tetapi kemudian anda tidak boleh hidup tanpa rasa ringan, tanpa berat dan perasaan "Saya boleh" yang diberikan oleh kelas.
Bonus: regangan dan fleksibiliti bertambah baik, seluruh badan dipam ke atas, abs menjadi keluli. Hotel serta penyertaan dalam sesi bergambar yang cantik dan pertandingan untuk gimnas.
Di mana untuk belajar: projek Artarea sekolah gimnastik udara, Avenueartlab, "Split".
Trampolin
Semua orang pada zaman kanak-kanak melompat ke atas katil (dan ada yang masih berlatih), jadi trampolin adalah perasaan kebahagiaan tulen yang hampir sama. Dibina daripada logam dan tahan lama, mesh anjal untuk menahan sebarang berat dan semangat. Trampolin digunakan bukan sahaja dalam sarkas atau dalam sukan, ia masih digunakan untuk melatih angkasawan. Ini kerana senaman meningkatkan koordinasi dan mengubah keadaan psiko-emosi seseorang. Setiap senaman bermula dengan memanaskan badan dan memanaskan badan, dan kemudian kira-kira 40 minit dikhaskan untuk melompat. Latihan paling asas: tuck, jungkir balik, duduk, pusing 180 ° atau 360 °. Bunyinya menakutkan, tetapi ia sebenarnya sangat menyeronokkan dan benar-benar meningkatkan mood anda. Satu-satunya kelemahan latihan di atas trampolin ialah peningkatan trauma, jadi latihan tanpa jurulatih adalah seperti keluar ke jalan di Butovo pada waktu malam dengan bulu dan barang kemas terbaik - ia berbahaya!
Pengalaman peribadi: Trampolin memberikan perasaan kegembiraan kanak-kanak yang luar biasa. Usaha minimum, keseronokan dan kegembiraan maksimum, dan yang paling penting, selepas latihan pada kaki yang kencang, anda merasakan hasil yang sangat baik. Sudah tentu, ia adalah menakutkan untuk melakukan jatuh dan terbalik, tetapi anda akan terbiasa dengannya dari semasa ke semasa. Adalah sangat penting untuk mendengar nasihat jurulatih dan bukan untuk membuat improvisasi, saya tahu cerita yang berbeza mengenai skor ini dan semua yang melibatkan kecederaan item.
Bonus: radas vestibular bertambah baik, metabolisme dipercepatkan, kaki rata berkurangan, badan menjadi kencang dan "kering" .
Di mana untuk belajar: pusat "Di trampolin".
Bungee
Hore, senaman kegemaran model Victoria Secret kini berada di Moscow. Gadis malaikat tidak akan menasihati anda dengan teruk, jadi daftar untuk bersenam lebih awal, pakai sistem khas yang terdiri daripada seluar pendek (bahan seperti pakaian selam) dan sistem keselamatan yang digantung dari siling. Oleh itu, hanya bahagian bawah belakang dan pelvis yang diperbaiki, dan lengan dan kaki bebas melakukan apa sahaja. Dalam 40 minit latihan, tujuh peluh akan hilang dari anda, tetapi tenaga itu gila. Program ini merangkumi pelbagai elemen, jurulatih mengumpulnya ke dalam komposisi tarian, yang mesti digambarkan pada akhir pelajaran.
Pengalaman peribadi: jenis senaman udara yang benar-benar selamat dan tidak menakutkan, hampir mustahil untuk jatuh atau cedera. Segala-galanya sangat menyeronokkan, menarik, pada mulanya anda tekun mempelajari pergerakan, dan kemudian, dengan tangisan motivasi pengajar, anda menari komposisi (biasanya difilemkan untuk rangkaian atau arkib). Saya menyukainya, tetapi ada kebimbangan bahawa bagi orang yang mempunyai masalah belakang, ini bukanlah bentuk latihan yang terbaik.
Bonus: keputusan yang cepat, penurunan berat badan yang aktif di bahagian punggung dan perut, kesan anti-tekanan.
Di mana untuk belajar: pusat latihan bertauliah Bungee Workout.
Terowong angin
Terowong angin - tiruan penerbangan jatuh bebas. Arus menaik bertiup pada kelajuan sehingga 250 km / j, yang menjadikannya mudah untuk turun dari tanah dan berlepas. Walau bagaimanapun, terdapat persoalan mengenai bahagian estetik penampilan: topi keledar dan cermin mata di kepala, sut penerbangan pada badan. Kecantikan berada di tempat yang jauh, tetapi kemahiran khas tidak diperlukan - sepanjang penerbangan, pengajar berada berdekatan dan, secara jujur, melakukan semua kerja. Bagi mereka yang pernah bermimpi untuk melompat dengan payung terjun, terowong angin boleh menjadi langkah pertama untuk merasakan yang serupa!
Pengalaman peribadi: Ibu saya mengambil inisiatif untuk terbang, dan apabila perlu turun tiub atas sebab tertentu dia berubah fikiran dan terpaksa memujuk saya untuk terbang. Malah, tiada setitik pun menakutkan, sepanjang masa anda berada di tangan pengajar, tiada bahaya. Ya, ia agak bising dan luar biasa bahawa anda tidak boleh mendarat, tetapi anda berasa dalam graviti sifar. Anda boleh terbang dalam paip sebagai hiburan, atau anda boleh berlatih dengan serius dan juga melakukan helah.
Bonus: intipati perasaan yang saya harap saya boleh terbang, mengatasi ketakutan, latihan yang santai tetapi berkesan, gambar lucu.
Di mana untuk belajar: Penerbangan Percuma, Aerodinamik, Letarium.