Ibu adalah orang yang paling rapat dan tersayang, ini adalah aksiom. Ini bermakna tiada siapa yang mempengaruhi anda seperti dia. Walaupun anda sudah lama membesar. Psikoterapi Adriana Leto memberitahu bagaimana sikap keibuan terdengar di kepala kita dan situasi di mana kita mendengar suara ini.
Adriana Leto pencipta projek bantuan Adriatica
Sebagai permulaan, saya ingin mengatakan bahawa tidak semua dalam hidup kita ditentukan oleh ibu ((atau bapa, atau nenek): kita juga dipengaruhi oleh persekitaran, bahasa, genetik dan pilihan kita sendiri. Namun begitu, tahun yang dihabiskan dengan orang yang paling rapat (dan bagi kebanyakan kita ini bukan seorang ibu, tetapi seorang nenek), tinggalkan jejak mereka. Mari kita cuba lihat jejak ini: apa yang ibu beritahu kita dan bagaimana ia memberi kesan kepada kita.
1. "Semua atau tiada apa-apa" - ramai, sangat banyak daripada kita telah temui sepanjang zaman kanak-kanak dengan penurunan nilai total segala-galanya dan segala-galanya. “Awak dah buat matematik ke? Mengapa hanya matematik?", " Adakah anda telah mempelajari skala? Mengapa tidak keseluruhan buku muzik? "," Adakah anda berlari terpantas sekali? Kali seterusnya anda mungkin tidak akan dapat, dan lawan anda juga lemah "," Menang Olimpik? Jadi ia serantau, ia tidak dikira.” Pilihan ini mengajar seseorang untuk berfikir bahawa sehingga dia mencapai segala-galanya, benar-benar segala-galanya, dia adalah kegagalan. Dia mungkin kelihatan hebat, dia mungkin mempunyai pekerjaan yang hebat, rakan kongsi yang hebat, kesihatan super, tetapi kemudian seorang gadis lain memandu dengan kereta yang lebih mahal sedikit - dan semua pencapaian dengan kapas hilang.
Bagaimanakah anda boleh membantu diri anda dengan ini? Untuk menghargai bukan sahaja hasil (dan lebih-lebih lagi untuk tidak mengurangkan seluruh hidup anda kepada "tanda" dalam satu parameter), tetapi juga proses, usaha anda dan laluan anda.
2. "Awak selalu macam ni!" - ibu sering mengekstrapolasi beberapa situasi, seolah-olah ia diulang setiap hari. Adakah anda mengoyakkan pakaian anda untuk berjalan-jalan? - "Anda tidak pernah menyimpan apa-apa." Rindu satu hari ke sekolah? - "Tuhan, kenapa awak tidak mahu belajar!" Dapat empat? - "Saya turun cerun." Sebarang kemerosotan kecil dalam keadaan itu dianggap sebagai bencana dan jalan yang dipilih ke neraka. Dan kanak-kanak itu kemudian berfikir bahawa dia tidak dapat mengatasi apa-apa dan ditakdirkan untuk gagal. Bagaimana untuk menangani perkara ini? Ingat bahawa kita membuat pilihan setiap hari, dan setiap hari adalah yang baru. Dan untuk setiap keputusan atau tindakan kita yang tidak berjaya, biasanya terdapat beberapa keputusan yang berjaya.
3. "Apakah jenis hukuman anda?" - anda mungkin mendengarnya. Ibu dan nenek nampaknya tidak melihat bahawa mereka menghadapi anak yang sihat, mencukupi, agak biasa atau luar biasa dengan cara yang baik: tanpa masalah dan kesukaran yang serius. Tetapi semua kelebihan nampaknya hilang dari ingatan ibu bapa - hanya masalah yang tinggal: seluar koyak, kawalan bertulis yang tidak baik, frasa yang menyinggung perasaan. Akibatnya, kanak-kanak menganggap dirinya gagal, janggal, bodoh, janggal, atau malu. Bagaimana untuk menangani perkara ini? Ingatlah bahawa menjadi orang biasa, tidak terlalu menyakitkan dengan otak yang sihat dan gaji purata tidak begitu buruk lagi. Dan jika anda mempunyai hari yang baik, maka anda pastinya bukan satu hukuman atau bencana. Mungkin di mata ibu bapa.
4. "Kamu semua seperti ayah!" atau "Anda bukan anak perempuan saya!" - Perkara yang agak mengerikan berlaku apabila ibu bapa enggan menerima anaknya, membesar-besarkan aspek negatifnya, malah menganggapnya sebagai ahli keluarga yang lain (selalunya seseorang yang tidak disukai atau ditolaknya). Selalunya ini membawa kepada fakta bahawa kita meninggalkan beberapa sifat dalam diri kita atau menganggapnya buruk secara automatik. Bagaimana saya boleh membantu diri saya sendiri? Pertama, ingat bahawa tidak mengapa untuk menjadi seperti saudara anda, dan setiap kualiti, jika digunakan dengan betul, boleh menjadi positif. Dan kedua, keengganan ibu bapa daripada kanak-kanak dalam beberapa keadaan biasa (contohnya, jika kanak-kanak telah memilih pekerjaan mengikut keinginannya atau pasangan yang bersimpati) biasanya merupakan tanda bahawa ibu bapa tidak tahu bagaimana untuk menangani sesuatu., iaitu kesukarannya.
5. "Anda mahu kematian saya" atau "Anda benci saya!" - sebagai peraturan, dalam kepala kanak-kanak ia berubah menjadi "Saya buruk" dan menjadi harga diri yang negatif. Tetapi sebenarnya, kanak-kanak hanya mahu ini jika mereka sudah benar-benar terganggu. Kemungkinan besar, ini adalah unjuran dan terbalik "Saya marah dengan awak!" Tetapi ibu yang baik tidak boleh marah kepada anak! Oleh itu, kemarahan dan kebenciannya berubah menjadi ancaman, yang kononnya disuarakan oleh kanak-kanak itu. Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada ini? Katakan kepada diri sendiri: "Cuma ibu saya sangat marah kepada saya sekarang, tetapi dia tidak mahu menjadi buruk, jadi dia membuat saya jahat."
6. "Saya akan diserang sakit jantung kerana awak" atau "Adakah awak terfikir tentang kami?" - penanaman rasa bersalah yang berterusan. Adakah kanak-kanak itu membeli pakaian untuk dirinya sendiri dengan wang pertama yang diperolehnya? Dan saya terpaksa membawa ibu saya ke kafe! Adakah kanak-kanak itu keluar dengan rakan-rakan selepas sekolah? Saya terpaksa membersihkan apartmen! Adakah anak anda menonton TV selepas sekolah? Saya perlu belajar bahasa Jerman! Ini adalah bagaimana rasa bersalah yang tidak berkesudahan terbentuk dan perasaan bahawa anda tidak boleh berehat atau gembira. Di sini anda boleh membantu diri anda dengan hakikat bahawa hidup secara normal bukanlah satu jenayah, tetapi jika seseorang menderita kerana ini, itu adalah pilihan peribadinya. Ia juga penting untuk diingat bahawa dalam kehidupan harus ada tempat untuk pelbagai aktiviti, dan bukan hanya kecekapan atau perkhidmatan yang tidak berkesudahan kepada orang lain.
7. "Anda mesti menjadi yang pertama!", "Anda tidak boleh kalah", "Perempuan jangan berkelakuan seperti itu!" - biasanya kehidupan seorang gadis disertai dengan satu bilion larangan dan undang-undang, selalunya bercanggah atau bahkan gila. "Saya terpaksa", "itu tugas saya" atau "Saya tidak boleh." Ia banyak membantu untuk mencari padanan yang lebih lembut: "Saya ingin", "Saya akan cuba" atau "Saya tidak pasti nilai saya." Ini membantu untuk mendengar diri sendiri lebih banyak dan kurang hidup mengikut peraturan yang dicipta pada masa lalu untuk orang yang tidak dikenali.
8. "Gila ke pakai ni?", "Nak pergi mana macam tu?", "Karut apa yang awak baca?" - ramai ibu sentiasa mengkritik pilihan anak sehingga tiada apa yang diharapkan daripada mereka. Biasanya, ibu bapa mempunyai idea yang baik: cuba membetulkan perkara yang kelihatan mengancam, buruk atau salah. Walau bagaimanapun, jika kanak-kanak itu tidak diberitahu bahawa dia melakukan sesuatu dengan baik dan tidak meminta kebenaran untuk penilaian, maka akibatnya, keraguan diri atau kemarahan yang besar terhadap ibu bapa tumbuh, yang mula dianggap bukan sebagai tokoh yang membantu, tetapi sebagai ancaman.
9. "Ia terlalu mahal!" - sebilangan kecil daripada kita dibesarkan dalam keadaan kekurangan, dan idea bahawa kita perlu menjimatkan wang, bahawa tiada apa-apa yang dibenarkan, dinyatakan dalam tetapan asas. Malah hakikat bahawa nilai dan sumber mungkin telah berubah dalam dua puluh tahun dan beberapa perkara tidak lagi begitu mahal dan jarang berlaku (contohnya, satu tin kaviar merah, yang kini mungkin berharga kurang daripada sebatang coklat yang baik), perasaan itu bahawa ia adalah mustahil atau mahal, boleh berterusan. Kadang-kadang masuk akal untuk menyemak semula sama ada kita mempunyai sumber yang begitu sedikit, mungkin ada yang telah meningkat dan anda tidak boleh menyimpan diri anda dalam simpanan yang berterusan. By the way, perasaan banyak tekanan dari segi kewangan menyumbang kepada pembelian impulsif dan pelik.
10. "Anda perlu menurunkan berat badan", "Anda pulih dengan teruk!", "Mengapa anda sangat kurus?", "Kulit dan tulang!" ! "," Jangan juling "," Mengapa anda dipotong rambut anda ?" - dan lain-lain, sangat tidak kondusif untuk pernyataan positif badan. Mereka hampir dengan kritikan yang telah disuarakan kepada kita, tetapi ia berkaitan dengan penampilan dan badan. Adalah diketahui bahawa ibu (dan bukan sahaja ibu, tetapi juga semua orang di sekeliling mereka) membuat komen tentang penampilan gadis lebih kerap daripada luaran lelaki.
Disebabkan ini, kebanyakan wanita tidak berpuas hati dengan diri mereka sendiri dan menganggap ketidakpuasan hati ini sebagai objektif. Nasib baik, orang lain cenderung mengabaikan "gigi kuning" kita, "perut yang mengerikan" dan "telinga yang buruk." Anda boleh cuba belajar melihat diri anda dengan mata mesra orang lain.
11. "Jangan lupa gosok akar saderi setiap minggu dan sapukan pada leher anda", "Bagaimana anda boleh makan ini?", "Jika anda demam, anda perlu minum vodka dengan lada dan bir suam", "Mengapa adakah anda tidak memulas tin?", "Jangan Lupa Buat Berwarna Misai Emas" - Banyak resipi, ritual dan tabiat yang ganjil. Sesetengah daripada mereka mungkin bukan sahaja tidak berguna, tetapi benar-benar berbahaya, tetapi ia boleh menjadi sangat sukar untuk menolaknya, mereka begitu sebati di kepala.
12. "Tiada siapa yang akan menyayangi anda", "Tiada sesiapa yang memerlukan anda", "Anda akan ditinggalkan sendirian", "Anda tidak akan berkahwin", "Tiada sesiapa yang akan mengambil anda", "Lebih rendah, tetapi anda sendiri" - dan lain-lain yang tidak berkesudahan bilangan stereotaip tentang kesunyian wanita adalah perkara yang lebih dahsyat daripada keganasan rumah tangga, suami alkohol atau penjudi, atau malah ancaman kepada kehidupan. Atas sebab tertentu, wanita sentiasa takut dengan fakta bahawa mereka akan ditinggalkan bersendirian dengan kucing itu, walaupun kucing tidak disedari kerana pembunuhan dan pemotongan tuan rumah, tetapi terdapat lelaki lebih daripada sekali.
Tekanan sosial inilah yang sering memaksa seorang wanita untuk hidup dengan pasangan yang benar-benar mengerikan dan merupakan warisan yang benar-benar mengerikan.
Jika anda tambahkan, kebanyakan perkara yang diterangkan dalam artikel adalah introjek - pseudoaxiom yang dipelajari apabila kanak-kanak itu masih belum mempunyai kritikan yang mencukupi terhadap apa yang dikatakan oleh orang rapat. Walau bagaimanapun, tiada introject yang bernilai menderita. Jika mana-mana di atas bertindak balas, anda boleh menulis semula pseudoaxiom ini dengan cara yang mudah dan menyenangkan untuk tinggal bersama mereka.
