Isi kandungan:
2023 Pengarang: Avery Leman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-05-24 13:35
Kulit wajah setiap hari terdedah kepada pelbagai faktor: angin, sinar matahari, hujan, fros. Keadaannya dipengaruhi bukan sahaja oleh faktor luaran ini, tetapi juga oleh faktor dalaman, contohnya, keadaan hormon atau pemburukan penyakit kronik. Penjagaan yang betul akan memastikan kulit anda sihat, tegang dan berseri lebih lama.
Menjaga kulit anda adalah penting pada sebarang umur. Jika pada masa muda perjuangan melawan jerawat dan lemak kulit yang berlebihan datang ke hadapan, maka pada masa dewasa ia menjadi lebih penting untuk mengekalkan warna kulit, mencegah penampilan kedutan, dan mencegah penampilan bintik-bintik usia.
Hanya melembapkan dan membersihkan secara beransur-ansur menjadi tidak mencukupi. Jangan lupa tentang pengelupasan biasa - prosedur yang menggalakkan pembaharuan kulit, memberikan kulit yang berseri dan sihat.
Kosmetik dan prosedur semakin penting untuk membantu kulit kekal anjal dan tegang. Protein kolagen bertanggungjawab untuk warna kulit, yang membentuk sejenis rangka kulit. Jika pada masa muda ia dihasilkan cukup dan kulit kekal anjal dan tegang, maka dengan usia, kolagen disintesis semakin kurang. Pengeluarannya semakin perlahan sejak umur 25 tahun, dan beberapa faktor, seperti merokok atau pendedahan berlebihan kepada sinaran ultraungu, boleh menghalang lagi proses ini dan mempercepatkan kehilangan kolagen. Tubuh memerlukan sokongan tambahan - selepas 30 adalah penting bukan sahaja untuk menggunakan kosmetik khas, tetapi juga untuk makan dengan betul, menjaga kulit dari dalam.
5 peraturan untuk penjagaan kulit selepas 30 tahun
Gunakan krim anti-penuaan
Walaupun hakikat bahawa persaraan masih jauh, adalah berbaloi untuk membeli krim anti-penuaan dan mula menggunakannya seperti yang diarahkan. Ia mengandungi antioksidan dan bahan berfaedah lain yang melawan tanda-tanda awal penuaan, membolehkan kulit anda kekal muda, tona dan berseri lebih lama.
Jangan lupa tentang pelindung matahari
Pelindung matahari bukan sahaja ubat untuk pantai. Krim yang mengandungi penapis SPF sama sekali bukan keperluan resort, tetapi perkara yang paling penting untuk bandar, tanpa mengira musim. Penggunaan krim sedemikian akan membantu mencegah penampilan kedutan dan bintik-bintik umur, dan di samping itu, ia akan menjadi faktor penting dalam pencegahan melanoma.
Jaga kulit anda dari dalam
Pengambilan kompleks vitamin dan mineral khas, contohnya, kompleks "Doppelgerz Beauty Collagen with Melon and Lychee Flavor" dalam bentuk minuman yang mudah, akan membantu mengekalkan kulit anjal lebih lama. Ia mengandungi vitamin, mineral dan komponen tumbuhan yang membantu mengoptimumkan proses metabolik yang bertujuan untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit. Peptida kolagen dalam kompleks membantu mengurangkan kedalaman kedutan dan meningkatkan keanjalan kulit. Mereka mudah diserap oleh badan, berinteraksi dengan fibroblas di lapisan dalam kulit dan dengan itu merangsang pengeluaran asid hyaluronik dan kolagen endogen (sendiri) badan. Kompleks ini juga mengandungi ekstrak buah acai, yang juga melawan tanda-tanda penuaan.
Makan betul-betul
Walaupun anda mengikut angka anda dan cuba mengehadkan diri anda, jangan lupa bahawa diet anda harus mengandungi karbohidrat, protein dan lemak. Yang terakhir ini amat penting untuk kesihatan kulit. Kekurangan lemak akan menjadikan kulit kurang tegang dan anjal, dan akan menimbulkan kemunculan kedutan.
tidur lena
Walaupun fakta bahawa kita menghabiskan kira-kira satu pertiga daripada hidup kita dalam mimpi, tidak perlu berusaha untuk mengurangkan angka ini. Purata tidur hendaklah kira-kira 7 jam. Para saintis telah mendapati bahawa terlalu pendek, serta terlalu lama, tidur tidak mempunyai kesan terbaik pada kesejahteraan kita dan, tentu saja, pada keadaan kulit kita.
Kurang tidur akan menjadi ketara serta-merta - lingkaran hitam di bawah mata, kulit kusam, kedutan, kulit yang tidak sihat. Tidur pada hujung minggu sepanjang minggu tidak akan berfungsi, juga mustahil untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk masa depan - semua ini juga terbukti secara saintifik. Itulah sebabnya ia bernilai menubuhkan rejim anda dan cuba tidur pada waktu yang dijadualkan dengan ketat.
Sudah tentu, keadaan kulit bergantung kepada banyak faktor, termasuk genetik. Tetapi adalah dalam kuasa kita untuk cuba menyediakan kulit dengan penjagaan dan perhatian yang diperlukan, supaya ia kekal sihat, anjal, cantik dan berseri lebih lama.
Lada Terentyeva Pakar terkemuka dan pengasas Klinik Kelas Kecantikan